Gäsp. Vaknade för snart en timme sedan med tillät mig själv att snooza och sedan kom älsklingskatten och ville mysa - det går inte att motstå. Men nu är jag uppe och funderar på om jag ska cykla och träna eller om jag ska nöja mig med en powerwalk och testa coopers beep. Lutar lite på sista men har ingen aning om hur långt 2.5km är bara sådär.Sista halvan av gårdagen gick riktigt bra både med mat och träning. Efter lunchen tog jag cyklen till stan, kollade second hand men min gardin vart såld, kollade bokhandeln efter min kursbok som jag insåg att jag redan hade - jävla ISBN nummer som ändrats, och sen var det dags för Step bas. Tråkig kombination, ganska tråkigt i allmänhet, tyvärr eftersom M är en av mina favoritledare och inte längre har mer avancerad step. Men det gick ändå.. Sen vart det 30 min paus och jag fick i mig troligen en liter vatten och en halva waza sandwich eftersom bananerna var slut på gymmet. Dags för skivstång/spinn, min absoluta favorit! Börjar med 40min skivstång (bodypump för de som inte är vana vid FS-termer) och jag lassade på ytterligare en vikt då jag ansåg mig klara det. Och det gjorde jag också men när vi kom till golvövningarna utan stång kände jag hur det gjorde ont i haden och insåg att jag spräckt ett gäng blodkärl i handflatan när jag tog i så att jag höll på att dö vid bicepcurls. Gjorde lite ont.. Därefter trallar vi ner i spinningsalen för 30 min spinn. Det gjorde dock så pass ont i handflatan att jag inte visste hur jag skulle hålla i styret och fick koncentrera mig mest på det istället för något annat så upplevelsen blev inte som vanligt. Men svettig och trött blir man varjefall, verkligen!Cykling hem var mest en pina. Eller plåga snarare. Handen ville få hela mig att dö, tror jag och motvinden ville blåsa ut mig i gatan, blåsa mig av bron eller bara stoppa mig totalt. Så det var att kämpa hela vägen hem. 6,5km pust stånk och stön. Hemma mixade jag till mig en proteinsmoothie av banan, youghurt, havremjölk, kakaopulver och proteinpulver samt en matsked pshylliumfrön för magen. Detta intogs i ett varmt bad med olivbubblor. Hääärligt!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag kommer lämna denna, ganska trista blogg och helt och hållet blogga på min andra blogg: yogai.blogg.se därför att den känns fräschare och bättre.   Hoppas att ni följer med mig dit. ...

Idag är det vackert väder, just nu då alltså. För i morse och i förmiddags var det inte lika kul. Jag började dagen med att vakna till min fakade sol, dvs en klotrund lampa som jag satt timer på, klockan tjugo över sex började den lysa men upp kom ...

Jag beslöt mig för att ta en powerwalk, men när jag kommit iväg kom jag på att jag glömt musiken, aja, skitsamma då liksom, orka låsa upp, larma av, hämta spelaren, larma och låsa igen. Nej. Halvvägs insåg jag också att en av skorna gjorde jätteont s...

1dl linser, jag använda röda linser men gröna går lika bra 1dl kikärtor 2 morötter ½ avokado 1 tomat 1 msk olivolja 1 msk dijonsenap 1 tsk vinäger 1,5 tsk vatten limejuice efter smak salt, peppar Koka linserna efter anvisning på pake...

Åhh, allt blev fel idag! Det hela började med att jag inte kom upp i tid. Varför? Min söta kattjävel hade trampat på strömbrytaren till grenkontakten så att väckarklockan inte levde. Resultat? Istället för att vakna 7.00 vaknade jag 9.00. Ingen pow...